之前支付的超出上限的利息，是有可能要求返还的。以下从不同角度为您详细分析：
法律依据角度
根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率的司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。若借贷双方约定的利率超过此上限，超出部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过部分的利息的，人民法院应予支持。这意味着，从法律层面讲，您有权要求出借人返还超出上限的利息。
实际操作角度
证据收集：在要求返还超出上限的利息时，您需要提供充分的证据来证明已支付的利息情况，包括支付凭证、转账记录、聊天记录、借条等。这些证据将有助于法院认定超出上限支付利息的事实，从而支持您的返还请求。
诉讼途径：若与出借人协商无果，您可以通过诉讼等法律途径来解决争议。在诉讼过程中，法院会依据法律规定及证据情况进行审理判断。若认定确实超过上限，法院会支持您要求返还超出部分利息的请求。
特殊情况考虑
本金计算：在要求返还超息的过程中，若多支付的利息被返还，本金的计算会更为准确合理。因为多支付的利息实际上减少了您应偿还的本金数额。
对方拖延或拒绝：如果遇到对方拖延或拒绝返还超息的情况，您需要坚持通过法律途径解决，并继续收集和完善相关证据。在必要时，您可以申请法院强制执行，以确保您的合法权益得到实现。
实际案例参考
案例一：刘某通过某平台向陈某借款，后认为陈某收取的利息数额过高，遂诉至法院请求返还部分利息。法院经审理认为，陈某取得刘某支付的超额利息没有法律依据，应当予以返还。最终，法院判决陈某返还刘某不当得利款项。
案例二：小王与小刘系朋友关系，小王因资金周转不开向小刘借款，并约定了较高的月利率。此后，小王向小刘还款时多支付了利息。经审理，法院认为小王与小刘约定的利率超过了法律规定的上限，因此利息应按照当时一年期贷款市场报价利率的四倍计算。最终，法院判决小刘返还给小王超出法定限额的利息部分。
建议：若您已经支付了超出上限的利息，并希望要求返还，建议您首先收集相关证据，然后与出借人进行协商。若协商无果，您可以考虑通过诉讼等法律途径来解决争议。在整个过程中，务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。