押金是否能退，主要取决于租房合同中关于押金退还的约定以及租客提前退租的具体原因和给房东造成的实际损失。以下是对此问题的详细分析：
一、根据合同约定判断
合同有明确规定：
- 如果租房合同中明确规定了提前退租时押金的处理方式，例如“若租客提前退租，押金不予退还”或“租客提前退租，在扣除一定费用后退还剩余押金”，则应按照合同约定执行。这种情况下，如果租客签了三个月的合同但只住了一个月就要求退租，且合同中有此类明确约定，那么押金可能不会被退还。
合同无明确规定或约定不明确：
- 在合同没有明确规定或约定不明确的情况下，根据一般法律原则，房东通常应在扣除应由租客承担的费用（如未结清的水电费、房屋损坏修复费等）后，将剩余押金退还给租客。这意味着，如果租客提前退租并未给房东造成实际损失，或者损失已经通过其他方式得到补偿，那么押金应该被退还。
二、根据法律规定和实际情况判断
押金退还的一般原则：
- 租赁合同到期后，如果承租人没有违反合同约定，且房屋及其设施没有受到损害，出租人应当退还承租人交付的押金。这一原则同样适用于提前退租的情况，但前提是租客没有违反合同约定且未给房东造成实际损失。
特殊情况下的押金退还：
- 如果租赁合同没有明确押金的性质或规则，押金应被视为租赁预付款处理。在这种情况下，无论租赁合同是否到期或提前解除，押金都应返还给承租人。
- 在不可抗力等特殊情况下，如租客因突发重大疾病、家庭紧急情况等需要提前退租，且能够提供相关证明，法院可能会酌情判定房东退还押金。
三、实际操作建议
仔细阅读合同条款：
- 在签订租房合同时，务必仔细阅读并理解合同条款，特别是关于押金退还的约定。这有助于避免后续因合同条款不明确而产生的纠纷。
与房东协商解决：
- 如果租客需要提前退租，建议首先与房东进行协商，说明自身实际情况和退租原因，请求房东退还部分或全部押金。在协商过程中，租客可以提出合理的解决方案，如帮助房东寻找新租客以减少空置期损失等。
寻求法律帮助：
- 如果协商不成，租客可以向相关部门投诉或咨询法律专业人士。在准备投诉或咨询时，租客应准备好租房合同、付款凭证等相关证据，以便更好地维护自身权益。
总结来看，租房合同签了三个月但只住了一个月押金是否能退，需要综合考虑合同条款、法律规定以及实际情况。在签订合同时应明确押金的退还条件和方式，发生纠纷时应积极与房东协商或寻求法律帮助以维护自身权益。如果您在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。