关于租房合同签了三个月，但只住了一个月押金是否能退的问题，这主要取决于租房合同的具体约定、相关法律规定以及实际情况。以下是对此问题的详细分析：

1. 根据合同约定：

   • 合同有明确规定：如果租房合同中明确规定了提前退租时押金的处理方式，比如“若租客提前退租，押金不予退还”或“租客提前退租，在扣除一定费用后退还剩余押金”，那么应按照合同约定执行。这是合同自由原则的体现，双方应遵守合同条款。
   • 合同无明确规定或约定不明确：若合同未对提前退租的押金退还作出明确规定，或规定不明确，则需依据相关法律法规及行业惯例来处理。在这种情况下，房东通常应在扣除应由租客承担的费用（如未结清的水电费、房屋损坏修复费等）后，将剩余押金退还给租客。

2. 根据法律规定：

   • 押金退还的一般原则：租赁合同到期后，如果承租人没有违反合同约定，且房屋及其设施没有受到损害，出租人应当退还承租人交付的押金。这是押金的基本性质所决定的，押金是为了保障租赁合同的履行而设立的。
   • 特殊情况：如果租赁合同没有明确押金的性质或规则，押金应被视为租赁预付款处理，无论租赁合同是否到期或提前解除，都应返还给承租人。此外，在不可抗力等特殊情况下，如突发重大疾病、家庭紧急情况等，且租客能够提供相关证明，法院可能会酌情判定房东退还押金。

3. 实际情况分析：

   • 协商一致：尽管租客提前退租，但如果双方能够友好协商，房东同意退还押金，那么押金是可以退还的。协商是解决纠纷的一种有效方式，双方可以就押金退还问题达成一致意见。
   • 给房东造成损失：如果租客的提前退租行为给房东带来了实际损失，如房屋空置期间的租金损失、重新招租产生的费用等，房东有权从押金中扣除相应的金额用于弥补损失。这是房东的合法权益，租客应予以理解。
   • 未履行合同义务：如果租客在租赁期间存在未履行合同义务的情况，如损坏房屋设施、拖欠水电费等，房东可以从押金中扣除相应的费用用于修复或支付欠费。这是租客应承担的责任，房东有权从押金中扣除相应费用。

建议与措施：

• 仔细阅读合同条款：在签订租房合同时，务必仔细阅读并理解合同条款，特别是关于押金退还的约定。这是避免后续纠纷的关键。
• 与房东协商解决：发生押金退还纠纷时，首先尝试与房东进行协商，说明自身实际情况，请求房东退还部分或全部押金。协商是解决纠纷的一种有效方式，双方可以就押金退还问题达成一致意见。
• 保留相关证据：在租赁期间，注意保留好与房屋租赁相关的证据，如租赁合同、付款凭证、房屋状况照片等。这些证据在发生纠纷时将起到重要作用。
• 寻求法律帮助：如果协商不成，且认为自己的权益受到侵害，可以向相关部门投诉或咨询法律专业人士，通过法律途径维护自身权益。

综上所述，租房合同三个月住了一个月押金是否能退，需要综合考虑合同条款、法律规定以及实际情况。在签订合同时应明确押金的退还条件和方式，发生纠纷时应积极与房东协商或寻求法律帮助以维护自身权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。