结论前置：用人单位未经劳动者同意，擅自将工作时间从早上八点调整为凌晨四点，一般是不合法的，劳动者有权拒绝并可采取相应措施维护自身权益。

1. 从劳动合同角度分析：

   • 劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。其中，工作时间通常是劳动合同的重要内容之一。
   • 如果劳动合同中明确规定了工作时间为早上八点，那么用人单位未经劳动者同意，擅自将工作时间调整为凌晨四点，就构成了对劳动合同的变更。
   • 根据《劳动合同法》的相关规定，变更劳动合同应当遵循平等自愿、协商一致的原则，不得违反法律、行政法规的规定。因此，用人单位未经劳动者同意擅自变更工作时间，是违法的。

2. 从劳动者权益保护角度分析：

   • 劳动者享有休息休假的权利，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，并合理安排劳动者的工作时间和休息时间。
   • 凌晨四点上班可能严重影响劳动者的正常作息和身体健康，违反了劳动者权益保护的相关规定。
   • 如果用人单位强制要求劳动者在凌晨四点上班，劳动者有权拒绝，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

3. 劳动者应采取的措施：

   • 首先，劳动者可以与用人单位进行沟通，表达自己对工作时间调整的不满和拒绝态度。
   • 如果沟通无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，要求用人单位纠正违法行为。
   • 同时，劳动者也可以准备相关证据（如劳动合同、工作安排通知等），向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。

建议：面对用人单位擅自调整工作时间的情况，劳动者应保持冷静，了解自己的权益和法律规定，通过合法途径维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。