要知道自己是否被卖给了第三方，这通常涉及个人信息和隐私权的保护问题，具体的方法可能因情况而异。但总的来说，你可以从以下几个方面来关注和防范：

一、个人信息保护

1. 定期检查个人信息：定期检查自己的银行账户、信用卡账单、电子邮箱、社交媒体账户等，看是否有异常登录、未授权的交易或信息泄露的迹象。
2. 使用强密码和多因素认证：为你的在线账户设置复杂且独特的密码，并启用多因素认证，以增加账户的安全性。
3. 警惕可疑邮件和链接：不要随意点击来自不明来源的邮件或链接，这些可能是钓鱼攻击，旨在窃取你的个人信息。

二、特定领域的检查

1. 电话卡查询：如参考信息所述，你可以通过“一证通查”服务来查询你名下有多少张移动电话卡。如果发现有不是你本人办理的电话卡，可能是你的信息被冒用了。
2. 药品追溯：如果你购买的是药品，可以通过扫描药品包装盒上的追溯码来查询药品的销售信息。如果查询到多次销售记录，那么该药品可能存在被“二次销售”或存在其他问题。

三、法律途径

如果你发现自己确实被卖给了第三方，或者你的个人信息被非法使用，你可以通过法律途径来维护自己的权益。例如，你可以向相关的监管机构投诉，或者寻求法律援助来起诉侵犯你隐私权或个人信息权的机构或个人。

四、日常防范

1. 增强信息安全意识：时刻保持警惕，不要随意透露个人信息，特别是在公共场合或网络上。
2. 定期更新软件和操作系统：确保你的设备和软件都是最新版本，以减少被黑客攻击的风险。
3. 使用安全软件：安装防病毒软件和防火墙，以保护你的设备免受恶意软件的攻击。

综上所述，要知道自己是否被卖给了第三方，需要你在日常生活中保持警惕，定期检查个人信息和账户安全，以及采取必要的防范措施。如果你发现自己确实被侵犯了权益，要及时通过法律途径来维护自己的合法权益。