不建议直接接受公司口头调岗，需谨慎对待并采取相应措施。以下从不同角度为你详细分析：
法律角度
调岗的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。但变更应当采用书面形式。公司仅口头通知调岗，未采用书面形式，不符合法律规定的程序要求。
- 若公司未经你同意，单方面强制调岗，且调岗后的工作内容、工作地点、劳动报酬等发生重大不利变化，可能构成违法调岗，你有权拒绝。
口头调岗的风险：
- 口头调岗缺乏书面证据，一旦发生纠纷，你难以证明公司曾提出调岗要求，也难以证明调岗的具体内容（如新岗位、薪资等）。
- 若你接受了口头调岗，后续公司可能否认调岗事实，或以你未履行新岗位职责为由解除劳动合同，你将处于不利地位。
实际操作角度
要求书面确认：
- 你可以向公司提出，要求公司出具书面调岗通知，明确调岗后的岗位、薪资、工作地点等关键信息。
- 若公司拒绝出具书面通知，或通知内容与你预期不符，你有权拒绝调岗。
评估调岗影响：
- 在决定是否接受调岗前，你需要评估调岗对你的职业发展、薪资水平、工作环境等方面的影响。
- 若调岗后薪资降低、工作内容与原岗位差异较大，或工作地点变更导致通勤成本增加，你可能需要考虑是否接受调岗。
与公司协商：
- 你可以与公司协商，就调岗事宜达成一致意见，并签订书面协议。
- 协商过程中，你可以提出自己的合理诉求，如薪资调整、培训机会等，以维护自己的合法权益。
应对策略
保留证据：
- 无论你是否接受调岗，都应保留与调岗相关的证据，如公司口头通知的录音、与同事的聊天记录等。
- 这些证据在后续发生纠纷时，可能成为你维护自己权益的关键。
咨询专业意见：
- 若你对调岗事宜存在疑虑，或公司态度强硬，你可以咨询专业律师的意见。
- 律师可以根据你的具体情况，为你提供法律建议和应对策略。
考虑法律途径：
- 若公司违法调岗，且拒绝与你协商解决，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
- 你可以向劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁，要求公司恢复原岗位、支付违法调岗期间的工资差额等。