面对被劝让出科长职务的情况，你首先需要明确的是，这一行为是否合法合规，以及它对你个人权益的影响。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：

1. 单位调整职务的合法性：

   • 单位有权根据工作需要和员工表现，对员工的职务进行调整。但这种调整应当遵循法律法规和单位内部的规章制度，确保公平、公正、公开。
   • 如果单位没有合理的理由，或者调整过程存在违法违规行为（如歧视、报复等），那么这种调整可能是不合法的。

2. 你的权益保护：

   • 劳动合同：首先，查看你的劳动合同中是否有关于职务调整的条款。如果合同中有明确规定，单位应当按照合同执行。
   • 单位规章制度：其次，了解单位内部的规章制度。如果规章制度中有关于职务调整的具体规定，单位也应当遵守。
   • 劳动法保护：根据《劳动法》的相关规定，员工享有平等的就业和择业权利，单位不得随意解除或变更劳动合同。如果单位未经你同意擅自调整你的职务，且这种调整对你的权益造成了损害，你可以依法维护自己的权益。

3. 应对策略：

   • 与单位沟通：首先，尝试与单位进行沟通，了解调整职务的具体原因和依据。如果单位能够给出合理的解释，并且这种调整对你个人发展也有利，那么可以考虑接受。
   • 提出异议：如果认为单位的调整行为不合法或不合理，你可以向单位提出书面异议，并要求单位给出合理的解释和依据。
   • 寻求法律帮助：如果与单位沟通无果，或者单位的行为明显违法违规，你可以咨询专业律师（比如我），了解自己的法律权益和可能的维权途径。在必要时，可以通过法律途径维护自己的权益，如向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。

4. 注意事项：

   • 保留证据：在整个过程中，务必保留好与单位沟通的相关证据，如邮件、短信、录音等。这些证据在后续维权过程中可能起到关键作用。
   • 理性应对：面对职务调整，保持理性态度至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。

面对被劝让出科长职务的情况，你应当首先了解单位调整职务的合法性和依据，然后根据自己的实际情况和权益保护需求，采取合适的应对策略。如果需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问。