若没有诉讼但银行卡被法院冻结，通常意味着该冻结可能与司法调查或相关案件有关，且案件尚未进入正式诉讼阶段，或者冻结是基于其他非诉讼的司法程序。针对这种情况，你可以按照以下步骤处理：
一、核实冻结原因
联系银行：
- 首先，你需要联系发卡银行，了解银行卡被冻结的具体原因。银行会告知你冻结的机关（通常是法院）以及冻结的大致原因。
联系冻结机关：
- 在得知冻结机关后，你应主动联系该机关，进一步了解冻结的具体原因和案件背景。这有助于你明确后续的处理方向。
二、根据冻结原因采取相应措施
若因司法调查冻结：
- 配合调查：如果冻结是因为你涉及某起司法调查，你应积极配合调查机关的工作，提供必要的资料和说明。
- 等待调查结束：在调查期间，你的银行卡可能会继续保持冻结状态。待调查结束后，如果调查机关认为你与案件无关或已查清事实，他们会通知银行解冻你的银行卡。
若因其他非诉讼司法程序冻结：
- 了解程序详情：你需要了解该非诉讼司法程序的具体内容和要求，以及冻结你的银行卡是否符合相关法律规定。
- 提出异议或申请解冻：如果你认为冻结你的银行卡没有合法依据或程序不当，你可以向冻结机关提出异议或申请解冻。在提出异议或申请时，你需要提供充分的证据和理由来支持你的观点。
三、法律途径解决
申请复议：
- 如果你对冻结机关的决定不服，你可以在规定的时间内向上一级机关申请复议。复议机关会对你的申请进行审查，并作出复议决定。
提起诉讼：
- 如果复议结果仍不能满足你的要求，或者冻结机关未在规定时间内作出复议决定，你可以考虑向人民法院提起诉讼，要求解除冻结并赔偿因此造成的损失。但需要注意的是，提起诉讼需要一定的时间和成本，且结果具有不确定性。
四、注意事项
保持沟通：
- 在整个处理过程中，你应保持与银行和冻结机关的沟通，及时了解案件进展和冻结状态的变化。
遵守法律程序：
- 在处理过程中，你应严格遵守法律程序和相关规定，不得采取非法手段来解冻银行卡或干扰司法程序。
寻求专业帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，你可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你更好地处理这个问题。
最后需要强调的是，银行卡被法院冻结通常意味着你涉及了某种法律纠纷或司法程序。因此，在处理这个问题时，你应保持冷静和理性，积极配合相关机关的工作，并依法维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。