结论前置：针对您老板压了4000元押金不给，且没有通话记录和条子的情况，您可以通过收集其他证据、与老板协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自己的权益。

一、证据收集与固定

1. 寻找其他证据：

   • 尽管没有直接的通话记录和条子，但您可以尝试寻找其他能够证明老板收取了您4000元押金的证据。例如，银行转账记录（如果押金是通过银行转账支付的）、同事的证言（如果有同事知晓此事并愿意作证）、工作记录或邮件等（如果其中提到了押金相关事宜）。

2. 固定证据：

   • 对于找到的任何证据，都应妥善保存，并尽可能获取其原始形式或经过公证的副本，以确保证据的真实性和有效性。

二、与老板协商

1. 尝试沟通：

   • 在收集到一定证据后，您可以尝试与老板进行沟通，明确表达您的诉求，即要求老板退还押金。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化。

2. 记录沟通内容：

   • 如果可能的话，记录下与老板的沟通内容，包括时间、地点、参与人员以及沟通的主要内容。这有助于在后续的争议解决过程中提供证据。

三、向劳动监察部门投诉

1. 了解投诉流程：

   • 如果与老板的协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。在投诉前，了解清楚投诉的流程和所需材料，确保投诉的顺利进行。

2. 提交投诉材料：

   • 准备并提交投诉材料，包括您的身份证明、工作证明、押金支付的相关证据以及与老板的沟通记录等。劳动监察部门将对您的投诉进行调查，并根据调查结果作出相应的处理。

四、申请劳动仲裁

1. 了解仲裁流程：

   • 如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，您可以考虑申请劳动仲裁。在申请前，了解清楚劳动仲裁的流程和所需材料。

2. 提交仲裁申请：

   • 准备并提交仲裁申请，包括仲裁请求、事实和理由、相关证据等。劳动仲裁委员会将对您的申请进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，老板将需要退还押金。

五、法律后果与风险提示

1. 法律后果：

   • 如果老板拒绝退还押金，且经过上述途径仍未能解决问题，您可能需要通过法律诉讼来维护自己的权益。在诉讼过程中，如果法院认定老板确实收取了您的押金且未退还，老板将需要承担退还押金以及可能的其他法律责任。

2. 风险提示：

   • 在整个过程中，您需要注意保护自己的合法权益，避免采取过激或违法的行为。同时，由于法律程序可能较为复杂和耗时，您需要做好相应的心理准备和时间安排。

最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，尽可能收集并固定相关证据，通过合法途径来维护自己的权益。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。