要证明挂名监事不在公司上班，可以从以下几个方面着手：
收集并展示不在职的证据：
- 工资发放记录：若从未收到过公司的工资或报酬，可提供银行流水等证明，显示没有来自该公司的收入记录。
- 社保缴纳记录：若公司未为你缴纳社保，可提供个人社保缴纳记录，证明你与该公司没有劳动关系。
- 考勤记录：若公司有考勤系统，可尝试获取考勤记录（尽管作为挂名监事可能无实际考勤），或提供其他证据（如同时期在其他公司的工作证明、出差记录等）证明你未在公司上班。
利用公司文件证明挂名身份：
- 工商登记资料：查看公司的工商登记资料，确认你的监事身份是否仅在工商层面体现，而无实际任职或工作记录。
- 公司章程与股东决议：查阅公司章程、股东决议等文件，看其中是否明确了你作为挂名监事的身份，以及是否规定了挂名监事不参与公司日常经营管理的条款。
- 监事会决议或记录：若作为挂名监事，未参与过任何监事会会议或决策，可尝试获取监事会决议或记录（如有），证明你未实际履行监事职责。
与公司沟通并获取书面声明：
- 与公司管理层沟通：尝试与公司管理层或股东沟通，明确表达你作为挂名监事，并未在公司上班的事实，并请求他们出具书面声明或确认函。
- 书面声明内容：书面声明应明确你的挂名监事身份，以及你未在公司担任任何实际职务、未参与公司日常经营管理的事实。
法律途径证明：
- 若公司否认：若公司否认你作为挂名监事且未在公司上班的事实，你可考虑通过法律途径解决。例如，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或向法院提起诉讼，要求确认你与公司的劳动关系状态（即不存在实际劳动关系）。
- 证据准备：在法律途径中，你需要准备充分的证据来支持你的主张，包括上述提到的工资发放记录、社保缴纳记录、考勤记录、公司文件以及与公司沟通的书面声明等。
在证明过程中，需要注意以下几点：
- 证据的真实性与合法性：确保你提供的所有证据都是真实、合法的，能够经得起法律程序的检验。
- 沟通的技巧与策略：在与公司沟通时，保持冷静、理性，明确表达你的诉求和立场，避免情绪化的冲突。
- 法律程序的了解与遵循：若选择通过法律途径解决，需要了解并遵循相关的法律程序和规定，确保你的权益得到合法保护。
如有进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我咨询。