结论前置：若需证明担任监事但不在公司上班，可通过监事任职文件、公司章程规定、股东会或董事会决议、监事职责履行记录等材料进行证明，具体需结合公司实际情况和证明目的选择适用方式。以下为详细说明：

1. 监事任职文件
   监事通常由股东会选举产生，任职文件（如股东会决议、公司章程修正案等）是证明监事身份的直接证据。文件中应明确监事的姓名、职务及任职期限。若需证明“不在公司上班”，可结合公司章程或内部规定，说明监事职务不要求全职坐班，仅需履行监督职责（如列席会议、审查财务等）。

2. 公司章程或内部规定
   若公司章程或内部制度明确监事为兼职岗位，无需全职到岗，可提供章程条款或制度文件作为证明。例如，章程中可能规定“监事由股东代表担任，不参与日常经营，仅需定期履行监督职责”，此类条款可直接支持证明目的。

3. 股东会或董事会决议
   若监事任职后，公司通过股东会或董事会决议明确其工作方式（如远程办公、不定期到岗等），可提供决议文件作为辅助证明。决议中需包含对监事履职方式的具体描述，例如“监事可通过线上方式参与会议，无需每日到公司办公”。

4. 监事职责履行记录
   即使不在公司上班，监事仍需履行法定职责（如审查财务报告、监督董事会决策等）。可提供监事签字的财务报告、会议纪要、监督意见书等文件，证明其虽未全职到岗，但已实际履行监事职责。此类记录需加盖公司公章或由法定代表人签字确认，以增强证明力。

5. 劳动或劳务合同（如适用）
   若监事与公司签订的是劳务合同而非劳动合同，合同中可能明确约定“不要求坐班，仅按需履行监事职责”。此类合同可作为证明监事非全职员工的直接证据。但需注意，若监事同时担任公司高管或其他职务，可能涉及劳动关系，需结合具体情况分析。

注意事项：

• 证明材料需真实、合法，且与公司实际情况一致，避免伪造或篡改文件。
  
• 若证明目的涉及劳动争议（如工资、社保等），需结合劳动关系认定规则，建议进一步提供工资发放记录、社保缴纳证明等材料。
  
• 不同公司对监事的履职要求可能存在差异，证明方式需根据公司章程和内部规定调整。
  

如有具体场景或材料疑问，可直接向我咨询，我将结合实际情况提供进一步建议。