已满16岁不满18岁的未成年人去实训上班，其工作时间应遵循国家关于未成年工的特殊保护规定，每日工作时间一般不超过8小时，且可以拒绝加班。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律规定角度
根据《中华人民共和国劳动法》以及相关法律法规，对于已满16周岁但未满18周岁的未成年工，国家实行特殊劳动保护。具体来说：
工作时间限制：未成年工每日工作时间一般不超过8小时。这是为了保障未成年工的身心健康，避免其因过度劳累而影响生长发育。
加班限制：未成年工不得安排从事过重、有毒、有害等危害身心健康的劳动或者危险作业，且一般不得安排加班。如果确实需要加班，必须严格遵守国家关于加班时间、加班工资等规定，并确保加班不会对未成年工的身心健康造成不良影响。但通常情况下，未成年工有权拒绝加班。
二、实际操作角度
在实际操作中，用人单位应严格遵守国家关于未成年工劳动保护的规定：
签订劳动合同：用人单位与未成年工签订劳动合同时，应明确约定工作时间、加班政策等内容，并确保这些约定符合国家法律法规。
合理安排工作：用人单位应根据未成年工的身体状况和工作能力，合理安排工作任务和工作量，避免其过度劳累。
尊重拒绝加班的权利：如果未成年工拒绝加班，用人单位应予以尊重，不得强迫其加班或因此对其进行处罚。
三、法律后果角度
如果用人单位违反国家关于未成年工劳动保护的规定：
行政处罚：劳动行政部门有权对用人单位进行行政处罚，包括罚款、责令改正等。
民事赔偿：如果因用人单位的违法行为导致未成年工遭受损害，用人单位还应承担相应的民事赔偿责任。
刑事责任：在严重情况下，如果用人单位的违法行为构成犯罪，还应依法追究其刑事责任。
建议：作为未成年工或其监护人，应了解并维护自己的合法权益。如果用人单位违反国家关于未成年工劳动保护的规定，可以向当地劳动行政部门投诉或寻求法律援助。同时，也建议用人单位加强内部管理，确保合规经营，共同营造一个健康、和谐的劳动环境。
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