针对您因缺钱向朋友借高利贷，利滚利多还了200多万，现在对方仍要求还本金的情况，以下是我的分析和建议：

1. 高利贷的合法性：

   • 首先，需要明确的是，高利贷本身在法律上是不受保护的。根据我国相关法律规定，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。超过此限度的利息部分，法律不予保护。
   • 您提到的“利滚利”方式，如果导致实际支付的利息远超法定上限，那么超出部分的利息是不受法律保护的。

2. 已还金额的认定：

   • 您已经多还了200多万，这部分金额中很可能包含了大量超出法定上限的利息。在法律上，这部分超出利息是不应被计入还款总额的。
   • 您有权要求对方对已还金额进行清算，明确哪些是本金，哪些是合法利息，哪些是超出法定上限的利息。

3. 合同的有效性：

   • 关于合同，如果其中约定的利率超过了法定上限，那么这部分约定是无效的。合同的其他部分，如果符合法律规定，仍然可能有效。
   • 您需要仔细审查合同内容，特别是关于利率和还款方式的条款，以确定合同的整体有效性。

4. 应对策略：

   • 与对方协商：首先，您可以尝试与对方进行协商，说明高利贷的非法性以及您已还金额中超出法定上限的部分，要求对方减免或调整剩余本金。
   • 法律途径：如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。向法院提起诉讼，要求确认高利贷合同的无效性，并追回已还的超出法定上限的利息部分。同时，要求法院根据实际情况调整剩余本金。
   • 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与借款、还款相关的证据，如合同、转账记录、聊天记录等，以便在需要时提供证明。

5. 注意事项：

   • 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免与对方发生冲突或采取过激行为。
   • 如有需要，可以寻求专业法律人士的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

综上所述，您因高利贷多还的金额中很可能包含了大量超出法定上限的利息，这部分利息是不受法律保护的。您有权要求对方对已还金额进行清算，并考虑通过法律途径解决剩余本金的问题。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。