结论：针对您跟朋友借了高利贷，又借来继续还他利息，导致债务越滚越多的情况，我建议您首先停止继续借贷还息的行为，然后评估债务总额及合法性，最后考虑通过协商、调解或诉讼等途径解决债务问题。

详细分析：

1. 停止继续借贷还息：

   • 您目前的情况已经陷入了“以贷养贷”的恶性循环，这不仅无法从根本上解决债务问题，反而会使债务像滚雪球一样越积越多。
   • 停止继续借贷还息是打破这一恶性循环的第一步，也是保护自己不再进一步陷入债务困境的关键。

2. 评估债务总额及合法性：

   • 您需要详细梳理所有借贷记录，包括借款本金、已还利息、未还本金及利息等，以准确评估债务总额。
   • 同时，您需要了解相关法律法规，特别是关于民间借贷利率的规定。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，超出部分的利息约定无效。因此，您有权拒绝支付超出法定利率上限的利息。

3. 协商解决：

   • 在评估完债务总额及合法性后，您可以尝试与出借人进行协商，说明自己的实际情况和还款意愿，争取达成一个合理的还款计划。
   • 协商过程中，您可以提出降低利率、延长还款期限等合理要求，以减轻自己的还款压力。

4. 调解或诉讼：

   • 如果协商无果，您可以考虑通过调解或诉讼等途径解决债务问题。
   • 调解方面，您可以寻求当地人民调解委员会或其他调解组织的帮助，通过第三方调解达成和解协议。
   • 诉讼方面，如果出借人存在违法行为（如高利贷、暴力催收等），您有权向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。在诉讼过程中，法院会根据相关法律法规和案件事实，对债务总额、利率合法性等进行审理，并作出公正判决。

特别提醒：

• 在处理债务问题时，请务必保持冷静和理性，不要采取过激行为或逃避债务。
• 如果您对法律法规不熟悉或担心自己无法妥善处理债务问题，建议及时咨询专业律师（即我本人，姜海武律师，专注于合同纠纷、债权债务领域），以获取更具体、更专业的法律建议。

后续行动建议：

• 立即停止继续借贷还息的行为。
• 详细梳理借贷记录，评估债务总额及合法性。
• 尝试与出借人进行协商，争取达成合理的还款计划。
• 如协商无果，考虑通过调解或诉讼等途径解决债务问题。
• 如有需要，及时向我咨询以获取更具体的法律建议。