针对您提出的“总承包拖欠分包进度款，导致分包无法发工资”的问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 审查分包合同

• 首先，您需要仔细审查与总承包签订的分包合同，特别是关于付款时间、方式、违约责任等条款的约定。如果合同中有明确的付款时间和方式，而总承包未能按照约定履行，那么其行为已经构成违约，您有权要求其承担违约责任。

2. 收集证据

• 为了维护您的合法权益，您需要及时收集与总承包之间的往来文件，如合同、结算单、工作联系函、会议纪要等，以证明工程款数额和总承包的拖欠事实。这些证据在后续的协商或诉讼中都将起到至关重要的作用。

3. 尝试协商解决

• 在收集到足够的证据后，您可以尝试与总承包进行协商，明确告知其违约行为和可能面临的法律后果，争取达成还款协议。在协商过程中，您可以提出合理的还款计划和期限，并要求总承包给予书面承诺。

4. 考虑法律途径

• 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，您可以向法院提起诉讼，要求总承包支付拖欠的工程款及逾期利息等。在诉讼过程中，您需要积极举证，配合法院的审理工作。如果胜诉后总承包仍不履行判决，您可以申请强制执行。

5. 关注农民工工资问题

• 需要注意的是，如果拖欠的款项中包含农民工工资，根据《保障农民工工资支付条例》的相关规定，施工总承包单位对分包单位劳动用工和工资发放等情况进行监督，分包单位拖欠农民工工资的，由施工总承包单位先行清偿，再依法进行追偿。因此，在处理此类问题时，您还需要特别关注农民工工资的支付情况，确保不会因此引发更大的法律风险和社会问题。

6. 预防措施

• 为了避免类似问题的再次发生，建议您在未来的分包合同中明确约定付款时间、方式、违约责任等条款，并加强与总承包之间的沟通和协调。同时，您还可以考虑在合同中约定一些保障措施，如预付款、进度款支付比例、质量保证金等，以降低自身的风险。

综上所述，面对总承包拖欠分包进度款的问题，您需要从多个角度进行思考和分析，并采取相应的措施来维护自己的合法权益。如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律建议和帮助。