针对你离职拷贝了客户资料被发现制止的情况，以下是我的分析和建议：

1. 承认错误并积极采取挽救措施：

   • 首先，你需要以真诚的态度向公司承认错误，表达你对不当行为的羞惭与懊悔。这是缓解公司不满情绪、争取公司谅解的关键一步。
   • 其次，积极采取挽救措施，如归还所有被复制的客户资料，以减轻公司因此次事件所遭受的损失。如果可能，还可以考虑提供额外的援助或赔偿，以重新赢得公司的信任。

2. 分析法律责任：

   • 违约责任：如果你与公司签订的劳动合同中包含保守商业秘密等条款，那么你拷贝客户资料的行为可能构成违约。公司有权依据合同追究你的违约责任，并要求你赔偿损失。
   • 侵权责任：客户资料属于公司的商业秘密。如果你的行为给公司造成了损害，并且满足了商业秘密侵权的构成要件，公司可以向法院提起侵权诉讼，要求你停止侵权并赔偿损失。
   • 刑事责任：如果你的行为情节严重，达到了侵犯商业秘密罪的标准，公司还可以向公安机关报案，追究你的刑事责任。

3. 收集并固定证据：

   • 在处理此事的过程中，公司可能会收集并固定你拷贝资料的记录、客户资料内容等证据。这些证据对于公司维权至关重要。同样，如果你认为自己有合理的解释或证据可以证明自己的行为并未造成实际损害，你也应该积极收集并保留相关证据。

4. 后续行动建议：

   • 如果你认为自己的行为并未构成违约或侵权，或者认为公司要求的赔偿过高，你可以与公司进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 如果协商无果，你可以考虑寻求法律援助，通过法律途径解决争议。但在此之前，请务必确保你已经充分了解了相关法律规定和可能的法律后果。

总之，离职拷贝客户资料被发现制止是一个严重的问题，你需要认真对待并积极采取措施解决。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。