针对您提出的“自家宅基地建房邻居阻止怎么起诉赔偿”的问题，以下是我的详细解答：

1. 确认建房合法性：

   • 首先，您需要仔细查看自己的宅基地相关证件，如宅基地使用权证书、建房审批文件等，以确认自己的建房行为是完全合法的。这是起诉赔偿的基础，因为只有合法的建房行为才能得到法律的保护。

2. 与邻居友好协商：

   • 在确认建房合法性后，您可以尝试与邻居进行友好协商，将建房的合法性以及建房对于您来说的必要性都详细地告知给邻居，争取让邻居能够理解您并且给予支持。协商是解决纠纷的首选方式，因为它成本低、效率高，且有助于维护邻里关系。

3. 请求基层组织调解：

   • 如果协商无果，您可以向村委会、居委会等基层组织反映情况，请求他们进行调解。基层组织熟悉情况，能从中斡旋，促使双方达成和解。调解是一种非诉讼的纠纷解决方式，具有灵活性和高效性。

4. 提起诉讼：

   • 如果调解仍然无效，且邻居继续阻止您建房，您可以向人民法院提起诉讼，要求对方排除妨碍，并赔偿因阻止造成的损失。在诉讼过程中，您需要准备好宅基地证件、建房审批文件、邻居阻止行为的证据（如照片、视频、证人证言等）等相关证据，以证明您的建房行为是合法的，且邻居的阻止行为给您造成了损失。

   • 起诉流程：

     • 收集证据：如前所述，收集建房合法依据和邻居阻止的证据。
     • 确定案由：一般属于相邻关系纠纷或排除妨害纠纷。
     • 起草起诉状：写明原被告信息、诉讼请求（如请求法院判令邻居停止阻止建房行为、赔偿损失等）、事实与理由。
     • 准备相关材料：除起诉状外，附上证据材料等。
     • 向有管辖权的法院立案：通常是房屋所在地基层法院。
     • 等待法院审理：法院受理后会安排开庭，双方需按时到庭，陈述观点、举证质证。最终法院会根据事实和法律作出判决。

5. 法律后果与执行：

   • 如果法院判决支持您的诉讼请求，邻居需要停止阻止建房行为，并可能赔偿您因阻止造成的损失。如果邻居不履行判决，您可以向法院申请强制执行。

6. 注意事项：

   • 在整个过程中，您需要注意诉讼时效，一般是三年，从您知道或者应当知道自己的权利被侵害之日起开始计算。如果超过了诉讼时效，您的权益可能就难以得到有效的保护。
   • 同时，诉讼过程中的法律程序较为复杂，如何准确陈述事实、提供有效证据等都很关键。因此，建议您在必要时寻求专业律师的帮助。

综上所述，面对邻居阻止自家宅基地建房的情况，您可以通过确认建房合法性、与邻居友好协商、请求基层组织调解以及提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。如有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。