针对您提出的“脚跟骨折向公司要赔偿还是保险公司给”这一问题，这主要取决于您所购买的保险类型以及骨折发生的具体情况。以下是我为您提供的详细解答：
一、保险类型与赔偿
意外伤害保险：
- 如果您购买了意外伤害保险，并且脚跟骨折是由意外事故引起的，那么保险公司会按照保险合同的约定进行赔付。
- 赔付金额通常由保险金额、伤残等级等因素确定。如果构成了伤残，还会有相应的伤残赔偿。
- 您需要及时通知保险公司，并提交理赔申请，同时准备病历、诊断证明、费用清单等相关资料。
工伤保险：
- 如果脚跟骨折发生在工作过程中，且符合工伤认定的条件，那么您可以通过工伤保险获得赔偿。
- 赔偿包括医疗费用、停工留薪期的工资、伤残津贴等。
- 您需要由用人单位或个人提出工伤认定申请，经过一系列工伤认定的程序后，再按照工伤保险条例规定的标准进行赔付。
二、公司赔偿与保险赔偿的关系
- 公司责任：如果脚跟骨折是由于公司的工作环境、设备或管理不善等原因导致的，那么公司可能需要承担一定的赔偿责任。但这与保险赔偿是两个不同的概念，公司赔偿是基于其过错或责任，而保险赔偿是基于保险合同的约定。
- 保险先行：在大多数情况下，如果您购买了相关的保险，并且骨折符合保险赔付的条件，那么您应该首先向保险公司申请赔偿。如果公司存在过错或责任，您可以在获得保险赔偿后，再根据实际情况与公司协商或通过法律途径追究其责任。
三、建议与注意事项
- 及时通知与申请：无论您选择向公司还是保险公司申请赔偿，都需要及时通知相关方，并提交必要的申请和资料。
- 了解保险合同：在申请保险赔偿前，请务必仔细阅读保险合同，了解赔付范围、条件、金额等细节。
- 保留证据：在治疗过程中，请务必保留好病历、诊断证明、费用清单等相关证据，以便在申请赔偿时提供。
- 寻求专业帮助：如果您在申请赔偿过程中遇到问题或纠纷，可以寻求专业的法律帮助或咨询相关机构。
综上所述，脚跟骨折的赔偿问题需要根据具体情况来判断是向公司要赔偿还是向保险公司申请赔偿。在大多数情况下，如果您购买了相关的保险，并且骨折符合保险赔付的条件，那么您应该首先向保险公司申请赔偿。同时，如果公司存在过错或责任，您也可以根据实际情况与公司协商或通过法律途径追究其责任。