在交通事故纠纷中，确定起诉对象对于受害者能否全面、高效地获得赔偿至关重要。针对您提出的“交通事故是起诉保险公司还是个人”的问题，以下是我的详细解答：
一、通常做法与建议
在交通事故起诉时，通常建议将肇事方（即车主或驾驶员）和保险公司列为共同被告。这样做的理由主要有以下几点：
保险公司的赔偿义务：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十六条及《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条，保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内负有赔偿责任。起诉保险公司可让其直接在保险限额内赔付，保障受害者能及时获得赔偿。
肇事方的责任承担：
- 若赔偿超出保险限额，肇事方要承担剩余赔偿责任。而且，在某些特殊情况下，如存在酒驾、无证驾驶等，保险公司可能免责，此时肇事方需独自承担赔偿。
明确责任与保障权益：
- 将两者列为共同被告，能确保赔偿责任的明确划分和执行。法院审理时会先确定保险公司的赔偿范围和金额，不足部分再由肇事方承担。这样既保障受害者权益，又能厘清双方责任，避免因一方赔偿能力不足或责任推诿，导致受害者权益受损。
二、具体情形分析
保险责任限额内：
- 若事故损失在保险责任限额内，基本可由保险公司承担赔偿。此时，将保险公司列为被告，可确保赔偿款能直接从保险理赔程序中获得，简化赔偿流程。
超出保险限额或特殊情形：
- 若赔偿超出保险限额，或存在车主过错（如车辆未按规定年检、将车借给无驾驶证人员等），车主需承担额外赔偿责任。此时，将车主列为被告，能保障受害方获得充分赔偿。
三、起诉流程与注意事项
起诉流程：
- 无论选择起诉车主还是保险公司，或两者同时起诉，起诉流程均大致相同，包括提交诉状、立案审查、交纳诉讼费、开庭审理以及判决执行等步骤。
注意事项：
- 受害方在起诉时需准备充分的证据，如交通事故责任认定书、医疗费用清单、诊断证明等，以支持自己的诉求。
- 在起诉前，建议咨询专业律师的意见，以评估案件情况、确定起诉对象及策略，确保自己的合法权益得到充分保障。
综上所述，将肇事方和保险公司作为共同被告一并起诉是交通事故纠纷中较为妥当的做法。这样既能确保从保险公司获得应有的赔偿，也能在保险赔偿不足时，向肇事方追讨剩余损失，从而全面保障受害者的合法权益。