面对逾期一天就爆通讯录的情况，这确实是一个比较棘手且敏感的问题。首先，我们要明确，逾期后平台或催收机构采取爆通讯录的行为是不合规且违法的，侵犯了个人隐私权。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

一、立即与平台或催收机构沟通

1. 保持冷静：在与平台或催收机构沟通时，保持冷静和理智，避免情绪化的言语或行为。
2. 明确表达不满：向平台或催收机构明确表达你对爆通讯录行为的不满和担忧，要求他们立即停止这种不合规行为。
3. 要求合理处理：要求平台或催收机构按照合法、合规的方式处理逾期问题，如提供合理的还款计划、延期还款等。

二、保护个人隐私和信息安全

1. 修改密码和隐私设置：检查并修改相关账号的密码和隐私设置，确保个人信息不被进一步泄露。
2. 关闭不必要的权限：对于已经授权给相关APP的通讯录、短信等权限，尽快关闭，防止信息被滥用。
3. 警惕诈骗电话和信息：逾期后，可能会收到一些诈骗电话和信息，要谨慎甄别，避免上当受骗。

三、寻求法律帮助和维权

1. 咨询律师：如果平台或催收机构的行为严重侵犯了你的合法权益，可以咨询专业律师，了解维权途径和法律责任。
2. 投诉举报：向相关监管机构或消费者协会投诉举报平台或催收机构的不合规行为，要求其进行查处和整改。

四、预防类似情况再次发生

1. 合理规划财务：加强财务管理和规划，确保能够按时还款，避免逾期情况的发生。
2. 谨慎选择借款平台：在选择借款平台时，要仔细了解平台的信誉、合规性和服务质量，避免选择存在合规风险的平台。
3. 增强法律意识：了解相关法律法规和监管政策，增强自己的法律意识和维权能力。

总之，面对逾期一天就爆通讯录的情况，我们要保持冷静和理智，采取积极有效的措施来应对和保护自己的合法权益。同时，也要加强财务管理和规划，预防类似情况再次发生。