在劳动仲裁受理立案后，如果前老板找你，你可以按照以下方式回应：

首先，保持冷静和礼貌，明确表达你已经启动了劳动仲裁程序，并简要说明立案的情况。然后，根据前老板找你的具体目的，你可以有不同的回应方式：

1. 如果前老板希望和解：

   • 你可以表示，你愿意在合法、合理的前提下考虑和解，但和解必须基于双方都能接受的条件，且不得损害你的合法权益。
   • 强调你希望通过正式的仲裁程序来寻求公正，但如果前老板有诚意，你可以考虑在仲裁庭外进行协商。

2. 如果前老板试图施压或威胁：

   • 坚定地表示，你已经决定通过法律途径解决争议，不会受到任何不当影响。
   • 提醒前老板，任何威胁或施压行为都是不合法的，且可能对其自身产生不利后果。

3. 如果前老板询问仲裁进展或提出质疑：

   • 你可以简要说明仲裁的当前状态，但无需透露过多细节，以免泄露你的策略。
   • 对于质疑，耐心解释你的立场和依据，但避免陷入不必要的争执。

4. 如果前老板提出新的证据或辩解：

   • 表示你愿意在仲裁程序中听取并考虑所有相关证据和辩解。
   • 但同时强调，你会根据法律和事实来评估这些证据和辩解的有效性。

无论前老板找你的目的是什么，都要保持冷静、专业，并坚守自己的合法权益。同时，你也可以考虑将与前老板的沟通情况记录在案，以备不时之需。在整个仲裁过程中，我都会为你提供专业的法律支持和建议，确保你的权益得到充分保护。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。