针对“起诉缴纳公积金有用吗”这一问题，我可以明确地告诉你，起诉要求单位缴纳或补缴公积金是有法律依据且有可能成功的。以下是对这一问题的详细解答：
首先，住房公积金是国家规定的、由用人单位和劳动者共同缴存的长期住房储金。根据《住房公积金管理条例》等相关法律法规，用人单位有义务为劳动者按时、足额缴存住房公积金，这是用人单位的法定义务，不得通过协商或任何形式予以免除。
如果你发现用人单位未按规定为你缴存公积金，或者从你的工资中扣减了本应由单位承担的公积金部分，你可以通过以下途径来维护自己的权益：
与用人单位协商：首先，你可以尝试与用人单位进行沟通，要求其为你缴存或补缴公积金。如果用人单位同意，那么问题可以得到快速解决。
向住房公积金管理中心投诉：如果与用人单位协商无果，你可以向当地的住房公积金管理中心进行投诉。住房公积金管理中心会依法对用人单位进行调查，并责令其限期缴存或补缴公积金。
申请劳动仲裁或提起诉讼：如果住房公积金管理中心的调查和处理未能满足你的要求，或者用人单位拒绝履行缴存或补缴义务，你可以申请劳动仲裁或向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明用人单位的违法行为，如工资单、公积金缴存记录等。如果法院认定用人单位存在违法行为，会依法判决其承担相应的法律责任，包括缴存或补缴公积金、支付赔偿金等。
从提供的参考信息中，我们可以看到两个成功的案例：一个是劳动者通过劳动仲裁和诉讼成功要求用人单位退还从其工资中扣减的本应由单位承担的公积金部分；另一个是劳动者在离职后，通过向住房公积金管理中心投诉和申请法院强制执行，成功要求用人单位补缴未缴纳的公积金。
综上所述，起诉要求单位缴纳或补缴公积金是有用的，也是符合法律法规的。如果你发现自己的公积金权益受到侵害，应该积极采取措施来维护自己的合法权益。