针对您提出的基本工资被降了怎么处理的问题，以下是我的详细解答：
首先，明确结论：基本工资被降低，单位需与劳动者协商一致并书面变更合同。若单位擅自降薪，劳动者有权要求恢复原工资，并可通过多种途径维护自身权益。
具体处理建议如下：
与单位沟通：
- 首先，尝试与单位进行沟通，了解降薪的具体原因，判断其是否合理合法。
- 明确指出降薪需双方协商一致，并要求恢复原工资待遇。
- 沟通过程中，注意保留好相关记录，如邮件、聊天记录等，作为后续维权的证据。
向劳动监察部门投诉：
- 若与单位沟通无果，可向当地劳动监察部门投诉。
- 劳动监察部门会对用人单位展开调查，查证降薪违法后，会责令其改正。
申请劳动仲裁：
- 若投诉仍无法解决问题，可准备劳动合同、工资条、降薪通知等相关证据，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 通过仲裁要求用人单位补足降低部分的工资及相应经济补偿。
- 对仲裁结果不服的，还可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，变更劳动合同应当采用书面形式。
- 工资属于劳动合同的重要内容，未经协商一致，用人单位单方面降低工资属于违法行为。
此外，还需注意以下几点：
- 保持冷静与理性：降薪可能带来负面情绪，但冲动行为无助于解决问题。应冷静下来，理性分析并采取措施。
- 评估自身价值与职业规划：客观评估自己的专业技能、工作经验和市场价值，判断降薪是否合理。同时，思考当前职位是否符合长期职业规划，考虑是否需要寻找更符合期望的工作机会。
- 积极应对与调整心态：如果无法改变降薪事实，需调整心态积极应对。将注意力转移到提升工作能力和寻找新机会上，为未来做好准备。
综上所述，基本工资被降低时，劳动者应首先与单位沟通协商，要求恢复原工资待遇。若沟通无果，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自身权益。在整个过程中，保持冷静与理性，评估自身价值与职业规划，并积极应对未来挑战。