如果进厂上班时体检不合格，你可以根据以下建议来处理：

一、了解不合格原因

首先，你需要详细了解体检不合格的具体原因。这通常会在体检报告中明确指出。了解原因后，你可以评估这种情况是否严重，以及是否有可能通过一些措施来改善或解决。

二、咨询医生或专业人士

针对体检不合格的项目，建议你咨询医生或相关专业的医疗人士。他们可以提供专业的建议，比如是否需要进行治疗、如何调整生活习惯以改善健康状况等。

三、与厂方沟通

1. 说明情况：将体检结果和医生的建议如实告知厂方，让他们了解你的健康状况和正在采取的措施。
2. 询问政策：了解厂方对于体检不合格员工的处理政策。有些公司可能会给予一定的时间让你调整健康状况并重新体检。
3. 申请延期或复检：如果可能，你可以申请延期入职或复检。这样你可以有更多的时间来调整身体状况，争取在下一次体检中合格。

四、采取积极措施

1. 调整生活习惯：根据医生的建议，调整饮食、作息和锻炼习惯，以改善身体状况。
2. 进行治疗：如果体检不合格是由于某种疾病引起的，那么你应该遵循医生的建议进行治疗。
3. 定期复查：在治疗或调整生活习惯的过程中，定期复查是很重要的，这可以帮助你了解身体状况的改善情况。

五、备选方案

如果你尽力采取了上述措施，但体检结果仍然不合格，那么你可能需要考虑其他的工作机会或职业选择。有些工作可能对身体健康状况有特定的要求，而你的身体状况可能不适合这些工作。在这种情况下，寻找其他适合你的工作机会可能是一个更好的选择。

总之，面对体检不合格的情况，你需要保持冷静和积极的心态。通过了解原因、咨询专业人士、与厂方沟通以及采取积极措施，你可以尽可能地解决这个问题，并为自己争取到更好的工作机会。