因拘留后要精神损失费，确实可以通过起诉的方式来主张赔偿。但具体能否获得赔偿，以及赔偿的数额，需要依据实际情况和法律程序来确定。以下是对这一问题的详细分析：

1. 明确拘留的合法性：

   • 首先，需要判断拘留本身是否合法，包括拘留的依据、程序等是否符合法律规定。

2. 确立因果关系：

   • 若拘留所采用之程序或手法涉嫌违法执行，或是存在不合规之处，并且这些不当行为与当事人的精神状况异常产生直接及必要的关联，那么当事人可以依法提出上诉。
   • 需要通过专业的医疗鉴定机构出具权威鉴定报告，证明精神问题与拘留这一事件存在直接因果联系，如拘留期间遭受暴力对待、长期恶劣环境导致精神受创等。

3. 确定责任主体：

   • 要明确是拘留执行机关、相关工作人员的不当行为导致，还是其他因素造成，以便精准定位责任承担者。

4. 收集证据：

   • 收集能证明拘留过程中存在不当情形的证据，如监控视频、在场人员证言、医疗记录等，这些证据对于后续起诉和主张赔偿至关重要。

5. 法律依据：

   • 根据《国家赔偿法》，若行政机关及其工作人员在行使行政职权时存在违法拘留等侵犯人身权情形，受害人有取得赔偿的权利。
   • 若能证明拘留行为违法，且该违法拘留与精神问题存在因果关系，可据此主张赔偿。
   • 若拘留程序合法，但因执行过程中工作人员存在不当行为导致精神伤害，如暴力、侮辱等，也可依据《民法典》中关于人身权利侵害的规定，主张侵权责任，要求赔偿精神损害抚慰金等损失。

6. 起诉与赔偿：

   • 在满足上述条件后，受害人可以向具有司法管辖权的法院提交申诉状，主张相应的赔偿金额，包括精神损失费在内的各种费用。
   • 法院将依据事实、证据和法律规定，对案件进行审理，并作出是否赔偿以及赔偿数额的判决。

综上所述，因拘留后要精神损失费，确实可以通过起诉的方式来主张赔偿。但关键在于确立因果关系、确定责任主体、收集充分证据，并依据法律规定进行起诉和主张。若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。