虽然您提到的是公司突然要调整双休为单休，但我可以根据相关信息，为您提供一个全面、详细的解答。

公司若计划从双休调整为单休，这一变更涉及到员工的工作时间和休息权益，因此必须严格遵守相关法律法规，并确保不违反劳动合同中的约定。以下是从法律层面和实际应对方面给出的详细分析：

法律层面分析

1. 工作时间与休息日：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》，国家实行的工作时间制度要求平均每周工作时间不超过四十四小时，并保证劳动者每周至少休息一日。因此，公司调整为单休后，必须确保员工的工作时间不超过这一法定标准，并且每周至少有一天的休息日。

2. 劳动合同变更：

   • 如果劳动合同中明确约定了双休制度，公司单方面变更为单休可能构成对劳动合同的修改。根据《中华人民共和国劳动合同法》，这种修改应经过双方协商一致，并采用书面形式变更劳动合同的相关条款。未经员工同意擅自变更的，员工有权要求公司按照原劳动合同履行，或要求支付经济补偿。

3. 工资待遇与加班费：

   • 调整工作时间安排时，员工的工资待遇应保持不变或进行合理调整，且不得低于当地最低工资标准。如果因工作时间调整导致员工加班，公司应按照《劳动法》的规定支付加班费。

4. 集体合同：

   • 如果公司有集体合同，并且对工作时间有明确规定，那么调整工作时间还需遵循集体合同变更的程序，通常包括与工会或职工代表协商，并重新签订或变更集体合同的相关条款。

实际应对建议

对于员工：

1. 了解与询问：首先了解调整的具体情况和原因，向人力资源部门询问调整后的工作时间安排、工资待遇等细节，以及这一变更是否会影响自己的合法权益。

2. 协商与维权：如果认为调整损害了自己的权益，如降低了工资或增加了工作量，应与公司进行协商。协商不成时，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

对于公司：

1. 合法程序：在调整工作时间前，应履行合法程序，包括与员工充分沟通、说明调整的原因和目的，并书面变更劳动合同或集体合同的相关条款。

2. 配套措施：制定相应的配套措施，如合理安排工作任务、确保员工休息时间、结算加班工资等，以避免因调整而引发的劳动纠纷。

综上所述，公司从双休调整为单休必须严格遵守法律法规，并确保不损害员工的合法权益。员工在面对此类调整时，也应了解自己的法律权益，并在必要时采取适当的维权措施。