关于你提出的“公司文件55岁内退我不想内退怎么办”的问题，首先我要明确的是，内退（内部退养）通常是企业根据自身情况制定的一种员工退出工作岗位但尚未达到法定退休年龄前的安置措施。如果你不想按照公司的内退规定执行，可以从以下几个方面来考虑和应对：

1. 查看内退规定的合法性：

   • 首先，你需要仔细查阅公司的内退文件或相关政策，确认其是否符合国家法律法规的规定。
   • 如果公司的内退政策违反了国家关于退休年龄、劳动合同等法律法规的规定，你可以据此向公司提出异议，并要求按照法律规定执行。

2. 与公司沟通协商：

   • 如果公司的内退政策合法，但你个人不想内退，可以尝试与公司的人力资源部门或相关领导进行沟通，表达你的意愿和理由。
   • 你可以提出自己的工作计划、职业发展目标以及继续工作的优势等，争取公司的理解和支持，看是否能够调整内退政策或为你提供其他工作岗位。

3. 寻求法律援助或劳动仲裁：

   • 如果与公司沟通无果，且你认为自己的权益受到了侵害，可以寻求法律援助或向劳动仲裁机构申请仲裁。
   • 在此之前，建议你咨询专业律师（比如我哦，宋猛猛律师擅长处理劳动纠纷），了解具体的法律程序和维权途径。

4. 考虑个人职业规划：

   • 同时，你也需要考虑自己的个人职业规划和发展。如果公司确实无法提供你满意的工作岗位，且你也不想内退，那么可能需要考虑寻找其他的工作机会。

综上所述，面对公司55岁内退的规定，如果你不想内退，可以先从查看内退规定的合法性入手，然后尝试与公司沟通协商。如果沟通无果且认为自己的权益受到了侵害，可以寻求法律援助或劳动仲裁。同时，也需要考虑自己的个人职业规划和发展。希望这些建议能对你有所帮助。