对于“没有签到没有打卡怎么证明自己上班了”的问题，这确实是一个涉及工作证明和劳动权益的实际问题。以下是一些建议和方法，帮助您在没有签到或打卡记录的情况下证明自己上班了：
一、收集其他证据
电子邮件或工作通讯记录：
- 如果您在工作中经常通过电子邮件或企业通讯工具（如钉钉、企业微信等）与同事或上级沟通，这些记录可以作为您上班的证据。
- 检查您的已发送邮件或聊天记录，找到与工作相关的内容，特别是那些能体现您工作日期和时间的信息。
工作任务和成果：
- 展示您完成的工作任务、报告、文档或项目成果，这些都能证明您在特定日期内进行了工作。
- 如果可能，提供这些成果的创建或修改日期，以进一步确认您的工作时间。
会议记录或参会证明：
- 如果您参加了会议，尝试获取会议记录或参会人员名单，这些通常能证明您的出勤情况。
- 如果会议有视频或音频记录，您也可以请求查看或获取这些资料作为证据。
同事或上级的证词：
- 询问您的同事或上级，看他们是否能为您提供出勤的证词或确认。
- 在某些情况下，他们的证词可能被视为有效的证据。
二、与公司沟通
与人力资源部门联系：
- 首先，尝试与人力资源部门沟通，解释您的情况，并询问他们是否有其他方式可以证明您的出勤情况。
- 他们可能能够访问其他系统或记录，如门禁系统、监控系统等，这些可能记录了您的出勤情况。
请求公司出具出勤证明：
- 如果公司确实没有签到或打卡记录，您可以请求公司出具一份出勤证明，确认您在特定日期内上班了。
三、法律途径
了解劳动法规：
- 熟悉您所在地区的劳动法规，了解关于出勤记录和证明的相关规定。
- 如果公司未能提供适当的出勤记录，而您确实上班了，您可以根据劳动法规寻求帮助。
申请劳动仲裁或法律诉讼：
- 如果公司拒绝承认您的出勤情况，并且您无法通过其他方式证明自己的上班事实，您可以考虑申请劳动仲裁或提起法律诉讼。
- 在这种情况下，您可能需要咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和支持。
四、预防措施
建立个人出勤记录：
- 为了避免未来出现类似情况，建议您建立个人出勤记录，如通过日记、工作日志或电子表格等方式记录自己的上班情况。
了解公司政策：
- 入职时或平时应多了解公司的出勤政策和记录方式，确保自己了解并遵守相关规定。
综上所述，虽然没有签到或打卡记录可能会给证明出勤带来一些困难，但通过收集其他证据、与公司沟通以及了解法律途径，您仍然有可能证明自己的上班事实。同时，采取预防措施也是非常重要的，以避免未来再次出现类似问题。