公司若通过调岗、降职的方式逼迫员工离职，员工可以依法维护自身权益。针对你的情况，我们可以从以下几个方面进行分析和应对：

一. 明确公司行为是否合法

1. 劳动合同约定：首先，应查看劳动合同中是否有关于岗位、职位及薪资的明确约定。若合同中有明确条款，公司单方面调岗降职可能构成违约。

   • 例如，合同中约定你为部门经理，但公司突然将你调至普通员工岗位，并降低薪资，这明显违反了合同约定。

2. 法律规定：根据《劳动法》及《劳动合同法》的相关规定，用人单位应依法与劳动者协商变更劳动合同内容，不得单方面随意变更。

   • 具体法律依据为《劳动合同法》第三十五条：“用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。”

二. 应对策略

1. 与公司沟通：首先尝试与公司进行友好沟通，明确表达你对调岗降职的不满，并要求公司给出合理的解释和依据。

2. 拒绝非法调岗降职：如果公司无法提供合理依据，你可以明确拒绝接受调岗降职的决定，并继续按照原劳动合同履行你的职责。

3. 保留证据：在沟通过程中，务必保留好所有与公司沟通的记录、邮件、短信等证据，以备后续维权之需。

4. 申请劳动仲裁或诉讼：如果公司坚持非法调岗降职，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，或者直接向人民法院提起诉讼，要求公司恢复你的原岗位和薪资，并赔偿因此造成的损失。

三. 我的建议

• 保持冷静：面对公司的逼迫离职行为，务必保持冷静和理智，不要轻易做出冲动的决定。
• 积极维权：依法维护自己的合法权益，不要害怕与公司对抗，你背后有法律的支持。
• 寻求帮助：如果你在处理过程中遇到困难，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。

综上所述，公司若通过调岗降职的方式逼迫你离职，你可以依法进行维权。如有进一步需要，你可以继续咨询我。