刑事拘留只电话通知没书面通知，通常是违法的。具体分析如下：

1. 法律规定：

   • 根据《刑事诉讼法》的相关规定，公安机关在拘留犯罪嫌疑人后，应当立即将被拘留人送看守所羁押，并在拘留后二十四小时以内，通知被拘留人的家属。
   • 通知应当以书面的方式进行，即出具书面的刑事拘留通知书，并当面向受拘者的亲属或所属单位进行交付确认。

2. 特殊情况：

   • 在某些特殊且紧急的状况下，可能会先行通过电话方式向相关人员通报情况，但随后必须补齐书面通知。
   • 若存在无法通知或者涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪等通知可能有碍侦查的情形，则可以不通知家属，但这并不改变书面通知的法定要求。

3. 法律后果：

   • 如果公安机关未按照规定通知家属，即未出具书面拘留通知书，则属于违反法定程序的行为。
   • 家属有权向上级公安机关或者同级人民检察院提出申诉或者控告，要求依法纠正这种违法行为。

综上所述，刑事拘留时只电话通知而未书面通知，通常是不符合法律规定的。家属在收到电话通知后，应当要求公安机关出具书面的刑事拘留通知书，并确认其内容和意义。如果公安机关未按规定通知，家属有权采取法律手段维护自己的合法权益。