首先，我们要明确的是，公司因没有工作安排而导致员工工时上不满班，这是一个涉及劳动权益的问题。针对这个问题，我有以下几点建议：

1. 了解劳动合同和公司规定：

   • 首先，你应该仔细查阅自己的劳动合同和公司相关的规章制度，看看是否有关于工时、工作安排或薪酬调整等方面的明确规定。
   • 如果合同或规定中明确指出了在这种情况下的处理方式，比如按照实际工时计算薪酬或者提供其他补偿措施，那么你应该按照这些规定来执行。

2. 与公司进行沟通：

   • 如果合同或规定中没有明确的条款，或者你觉得公司的处理方式不合理，那么你可以尝试与公司的人力资源部门或者管理层进行沟通。
   • 你可以提出自己的担忧和诉求，比如希望公司能够合理安排工作，或者在没有工作安排的情况下能够提供一些培训或者学习的机会，以保持自己的职业技能和竞争力。
   • 同时，你也可以询问公司是否有其他员工遇到过类似的情况，以及他们是如何处理的，这有助于你了解公司的惯例和态度。

3. 考虑法律途径：

   • 如果与公司沟通无果，或者你觉得自己的权益受到了严重的侵害，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求劳动仲裁委员会的帮助。在这些机构中，你可以得到专业的法律指导和支持，以维护自己的合法权益。

4. 保持冷静和理性：

   • 在处理这个问题的过程中，你一定要保持冷静和理性。不要因为情绪激动而做出一些过激的行为或者言辞，这可能会对你的职业生涯和声誉造成不良影响。
   • 同时，你也要相信法律和正义的力量，相信自己的权益一定能够得到妥善的维护。

综上所述，面对公司因没有工作安排而导致工时上不满班的情况，你应该首先了解劳动合同和公司规定，然后与公司进行沟通，寻求合理的解决方案。如果沟通无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。如果你有任何具体的法律问题或者需要进一步的帮助，请直接向我咨询。