公司强制员工去支援，不去就上五天八小时班，这一行为是否合法，需根据具体情况分析。

首先，从工时制度的角度来看，根据《劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。因此，如果公司所安排的“五天八小时班”符合这一规定，即员工每日工作时间不超过八小时，且平均每周工作时间不超过四十四小时，那么这一安排本身是合法的。

然而，问题的关键在于公司是否“强制”员工去支援，以及这种强制行为是否构成对员工的不合理要求或歧视。如果公司以强迫的方式要求个别员工去支援，而不去就调整其工作时间为五天八小时，且这种调整没有合理依据，如生产经营需要、员工能力匹配等，那么这种强制行为可能构成不合理的歧视或侵犯员工权益的行为。

在这种情况下，员工可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与公司沟通：首先尝试与公司进行沟通，表达自己的不满和诉求，寻求合理的解决方案。
2. 向劳动监察大队投诉：如果公司不予理睬或拒绝改正，员工可以向当地的劳动监察大队投诉，请求其进行调查处理。
3. 申请劳动仲裁：如果投诉无果，员工可以进一步申请劳动仲裁，通过法律途径来维护自己的权益。
4. 提起诉讼：在情况严重时，员工还可以选择提起诉讼，要求公司承担相应的法律责任。

综上所述，公司强制员工去支援，不去就上五天八小时班的行为是否合法，取决于公司的具体安排和行为是否符合法律法规和劳动法规的规定。如果员工认为自己的权益受到侵犯，应及时采取措施来维护自己的合法权益。