遇到被一群人像疯狗一样监视和侮辱的情况，这确实是一种非常严重且不可接受的行为，它侵犯了你的人格尊严和隐私权。首先，我要明确告诉你，你有权保护自己的合法权益，不受任何形式的侵犯。

核心结论：你可以通过法律途径来维护自己的权益，包括但不限于报警、提起民事诉讼要求赔偿等。

具体建议：

1. 立即报警：

   • 如果这种监视和侮辱行为已经严重干扰了你的正常生活，甚至对你的人身安全构成了威胁，你应当立即向当地公安机关报案。警方会对此类行为进行调查，并根据调查结果给予相应的处理。

2. 收集证据：

   • 在报警之前或之后，尽可能收集相关证据，如监控录像、聊天记录、短信、邮件等，以证明你遭受了监视和侮辱。这些证据在后续的法律程序中将起到至关重要的作用。

3. 提起民事诉讼：

   • 如果这种监视和侮辱行为给你造成了精神上的损害或经济损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权者承担赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的损害以及损害与侵权行为之间的因果关系。

4. 寻求法律援助：

   • 如果你在处理此事过程中感到力不从心或缺乏法律知识，可以向当地的法律援助机构或律师协会寻求帮助。他们可以提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的权益。

5. 注意个人安全：

   • 在整个过程中，务必注意自己的个人安全。避免与侵权者发生直接冲突，尽量保持冷静和理智。如果感到自己的人身安全受到威胁，应及时向警方求助。

总之，面对这种严重的侵权行为，你不能选择沉默和忍受。而是应该勇敢地站出来，通过法律途径来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以随时向我咨询。