关于合同里约定调岗是否有效的问题，这主要取决于劳动合同中关于调岗条款的具体内容以及调岗行为是否符合相关法律法规的规定。

首先，如果劳动合同中明确约定了用人单位有权根据生产经营需要或员工的工作能力等对员工进行工作与岗位调整，并且这种调整是薪资随岗位变化而合理调整的，同时这种约定并未免除用人单位的法定责任或排除劳动者的权利，那么这样的约定在一般情况下是合法有效的。然而，这并不意味着用人单位可以随意调岗，调岗行为仍然需要遵循合法、公平、平等自愿、协商一致等原则，并且需要有合法且充分的理由支持。

其次，如果劳动合同中并未明确规定调岗的条款，或者虽然约定了调岗但未经与劳动者充分协商并达成一致意见，或者调岗行为违反了相关法律法规的规定（如大幅度降薪、调整工作专业性质、工作地点等对劳动者有重大不利影响，或者调岗具有惩罚性、侮辱性等），那么这样的调岗行为可能会被认定为无效，甚至可能构成对《劳动合同法》的违反。

此外，即使劳动合同中约定了有效的调岗条款，用人单位在调岗时也需要考虑劳动者的合法权益，如确保调岗后的工作内容、薪资待遇、工作地点等与原岗位相似或合理，以及避免对劳动者造成不必要的困扰和损失。

综上所述，合同里约定的调岗是否有效，需要根据具体情况来判断。如果调岗行为符合相关法律法规的规定和劳动合同的约定，并且充分考虑了劳动者的合法权益，那么这样的调岗行为是有效的。反之，如果调岗行为违反了相关法律法规或劳动合同的约定，或者损害了劳动者的合法权益，那么劳动者有权拒绝接受调岗并要求继续按原合同履行，或者依法申请劳动仲裁来维护自己的权益。