在部队家属院遭遇家暴，这是一个非常严重的问题，需要得到及时的关注和处理。以下是一些具体的建议和步骤，希望能帮助您应对这种情况：

一、明确家暴的定义和形式

家庭暴力并不仅仅局限于身体上的伤害，还包括精神上的暴力、性虐待、虐待体罚以及经济虐待等多种形式。这些行为都是违法的，并且会对受害人的身心健康造成极大的伤害。

二、立即寻求安全保护

1. 如果您正处于危险之中，请立即拨打110报警，请求警方的帮助和保护。
2. 如果情况允许，您可以尝试离开危险环境，前往安全的地方，如亲朋好友家或当地的妇女组织。

三、向相关机构投诉或求助

1. 您可以向自己或加害人所在单位反映情况，请求单位给予帮助和处理。
2. 向所在地的居民委员会或村民委员会投诉，他们可以提供必要的支持和协助。
3. 妇女联合会是一个重要的支持机构，您可以向他们寻求帮助和咨询。

四、寻求法律援助和起诉

1. 如果家暴行为严重，您可以考虑向公安机关报案，他们将会进行调查并采取相应的法律措施。
2. 您也可以向人民法院起诉，要求法律的保护和赔偿。在起诉过程中，您可以提供相关的证据，如医院的诊疗记录、伤情鉴定意见、录音录像等，以证明家暴事实的存在。

五、申请人身安全保护令

如果您认为自己或家人面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。这是一种有效的法律措施，可以禁止施暴人继续施以暴力，并保护您的人身安全。

六、收集证据并保留

在处理家暴问题的过程中，收集证据是非常重要的。您可以保留医院的诊疗记录、伤情照片、录音录像等，作为日后起诉或寻求帮助的依据。

七、预防家暴的发生

1. 在日常生活中，要与家人保持良好的沟通和理解，尊重彼此的权利和感受。
2. 如果发现有家暴的苗头，要及时采取措施进行干预和制止，避免情况进一步恶化。

总之，家暴不是家务事，而是违法行为。在部队家属院遭遇家暴时，您应该勇敢地站出来寻求帮助和保护。通过以上的建议和步骤，希望您能够尽快走出困境，重拾幸福的生活。