家暴军人家属的，可以采取以下措施来保护自己并寻求帮助：

1. 立即报警并保留证据：

   • 家暴发生时，首要任务是确保自身安全，尽快拨打110报警。警方会及时出警，制止暴力行为，并记录现场情况。
   • 保留好所有与家暴相关的证据，如伤情照片、医疗记录、报警记录、目击者证言等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。

2. 向所在单位或部队反映情况：

   • 如果家暴行为涉及军人，可以向其所在单位或部队的领导、政治部门或保卫部门反映情况。部队有严格的纪律规定，对家暴行为会采取严肃的处理措施。
   • 部队通常会设立专门的机构或人员来处理此类问题，他们会根据具体情况进行调查，并采取相应的纪律处分或法律措施。

3. 寻求法律援助和保护：

   • 家暴受害者可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得专业的法律咨询和代理服务。
   • 根据《反家庭暴力法》，家暴受害者可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰或伤害受害者。
   • 如果家暴行为构成犯罪，如故意伤害、虐待等，受害者可以向公安机关报案，要求追究施暴者的刑事责任。

4. 寻求社会支持和帮助：

   • 家暴受害者可以向当地的妇联、社区服务中心等社会组织寻求帮助和支持。这些组织通常会提供心理咨询、法律援助、临时庇护等服务。
   • 与亲朋好友保持联系，分享自己的遭遇和困境，获得他们的理解和支持。在必要时，他们也可以作为证人或提供其他形式的帮助。

5. 考虑离婚或分居等法律途径：

   • 如果家暴行为持续存在且无法得到改善，受害者可以考虑通过离婚或分居等法律途径来结束这段不健康的婚姻关系。
   • 在离婚或分居过程中，受害者可以依据《民法典》等相关法律规定，主张自己的合法权益，如财产分割、子女抚养权等。

在处理家暴军人家属问题时，还需要特别注意以下几点：

• 保护个人隐私：在寻求帮助和解决问题的过程中，要注意保护自己的个人隐私和安全，避免泄露过多个人信息给不必要的人。
• 保持冷静和理智：面对家暴行为，要保持冷静和理智，不要采取过激或报复性的行为。通过合法途径来维护自己的权益和安全。
• 持续关注和跟进：在采取上述措施后，要持续关注和跟进案件的进展情况，确保自己的权益得到充分保障。

家暴军人家属的问题需要综合运用法律、社会和心理等多方面的资源来解决。如果你或你身边的人遇到此类问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供详细的法律建议和帮助。