针对您提出的问题，即“在厂里干了十年了，公司不辞退却变相调岗位逼你辞职怎么办”，以下是我的详细解答：

首先，公司变相调岗位以逼迫员工辞职的行为，可能违反了《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，特别是关于劳动合同的变更和解除的条款。在此情况下，您作为员工，有权采取一系列措施来维护自己的合法权益。

1. 与用人单位沟通：

   • 您可以首先尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行坦诚沟通，表达您对于岗位变动的担忧和不满，并明确表明您希望继续在原岗位工作的意愿。
   • 如果沟通无果，您可以进一步要求公司提供书面的岗位变动通知，并询问其背后的原因和依据。

2. 保留证据：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与岗位变动相关的证据，如邮件、短信、通话录音、书面通知等。
   • 这些证据在后续可能进行的劳动仲裁或诉讼中将起到至关重要的作用。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果公司拒绝提供合理的解释或依据，您可以向当地的劳动监察部门投诉，要求其介入调查并维护您的合法权益。
   • 劳动监察部门有权对公司进行监管，并可能对其违法行为进行处罚。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理结果无法令您满意，或者公司继续坚持其不当行为，您可以向当地的劳动仲裁委员会提起劳动仲裁。
   • 在劳动仲裁过程中，您将有机会陈述自己的遭遇，并提供相关证据来支持您的主张。
   • 劳动仲裁委员会将依法进行裁决，如果认定公司存在违法行为，将要求其承担相应的法律责任。

5. 提起诉讼：

   • 如果劳动仲裁结果仍然无法令您满意，您还可以依法向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。
   • 在诉讼过程中，您将需要聘请专业律师来代表您进行诉讼活动，并争取获得公正的判决。

综上所述，面对公司变相调岗位以逼迫辞职的情况，您应该保持冷静并采取积极的措施来维护自己的合法权益。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。