长时间没在一个地方上班，想要追回工资，这确实是一个比较复杂的问题，但别担心，我会尽力帮你理清现状，探讨可能的解决方案。

首先，你是否与用人单位签订了劳动合同，以及用人单位是否存在拖欠工资的行为，是追讨工资的关键。接下来，我会从几个不同的情况来详细分析：

1. 如果你与用人单位签订了劳动合同，且用人单位确实存在拖欠工资的情况：

   • 你可以首先尝试与用人单位进行协商，明确表达你追讨工资的意愿，并保留好所有与工资相关的证据，如工资条、银行转账记录等。
   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，他们会介入调查并帮助你追讨工资。
   • 必要时，你还可以提起劳动仲裁或诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

2. 如果你没有与用人单位签订劳动合同，但确实存在劳动关系：

   • 这种情况下，你需要先证明你与用人单位之间的劳动关系，比如通过工作证、考勤记录、同事证言等方式。
   • 一旦劳动关系得到确认，你同样可以按照上述步骤来追讨工资。

3. 如果你长时间没上班是因为用人单位的原因，比如被迫离职或停工：

   • 你需要保留好所有与离职或停工相关的证据，如离职证明、停工通知等。
   • 然后，你仍然可以按照上述步骤来追讨你应得的工资和可能的补偿。

无论哪种情况，保留好所有与工资和劳动关系相关的证据都是至关重要的。这些证据将是你追讨工资的有力支持。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我，我会尽力为你提供法律援助。