关于“腰肌劳损能否和公司协商赔偿”的问题，这主要取决于腰肌劳损的原因以及是否与工作有关。以下是详细的分析和建议：

1. 如果腰肌劳损被认定为工伤：

   • 首先，你需要及时向用人单位报告，并要求其在规定时间内为你申请工伤认定。用人单位应在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 若用人单位未按规定申请，你或你的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 认定为工伤后，进行劳动能力鉴定，确定伤残等级。
   • 依据鉴定结果，你可享受相应的工伤保险待遇，包括医疗费、停工留薪期工资、伤残津贴等。若单位未缴纳工伤保险，这些费用由单位承担。

2. 如果腰肌劳损非因工伤导致，但与工作环境有一定关联：

   • 你可以先与用人单位协商，看是否能就赔偿等问题达成一致。协商时，可以提出你的诉求和理由，以及相关的医疗证明和工作环境说明。
   • 若协商不成，可考虑通过劳动争议调解委员会进行调解。
   • 若调解无果，你可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，需提供充分证据来证明腰肌劳损与工作的关系及你的诉求。
   • 对仲裁结果不服的，还可在规定时间内向人民法院提起诉讼。

3. 如果腰肌劳损完全由个人原因或其他非工作因素导致：

   • 在这种情况下，公司通常没有赔偿的义务。但你可以根据自己的实际情况，考虑是否需要通过医疗途径进行治疗，并咨询医生关于腰肌劳损的治疗和康复建议。

综上所述，腰肌劳损能否与公司协商赔偿，关键在于其是否与工作有关以及是否能被认定为工伤。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。