给别人打了一拳，在特定情况下是可以要求精神赔偿的。具体来说：

1. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这意味着，如果被打一拳的行为给你造成了严重精神损害，如导致你心理创伤、焦虑、抑郁等，且这种精神损害与被打行为之间存在直接的因果关系，那么你有权要求精神损失赔偿。

2. 赔偿条件：要获得精神赔偿，需要满足以下条件：

   • 打人行为必须构成对人身权益的侵害；
   • 这种侵害必须造成严重精神损害；
   • 精神损害与打人行为之间存在直接的因果关系。

3. 赔偿数额：精神损害的赔偿数额并不是固定的，而是由法院根据多种因素综合考虑后确定的。这些因素包括侵权人的过错程度、侵权行为的目的、方式、场合等具体情节、侵权行为所造成的后果、侵权人的获利情况、侵权人承担责任的经济能力以及受理诉讼法院所在地的平均生活水平等。

4. 证据要求：为了主张精神损害赔偿，你需要提供充分的证据来证明你遭受了精神损害以及损害的程度。这可能包括医疗证明、心理评估报告、证人证言等。只有提供了足够的证据，才能更好地维护自身的合法权益。

综上所述，给别人打了一拳，在符合上述条件的情况下，你是可以要求精神赔偿的。如果在实际操作中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。