针对您提出的“把人打了对方要求精神赔偿怎么办”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确法律责任
首先，需要明确的是，如果您确实对他人实施了伤害行为，并且这一行为造成了对方的精神损害，那么根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，您可能需要承担精神损害赔偿责任。此外，如果伤害行为构成轻伤或更重，您还可能面临刑事责任。
二、精神赔偿的法律依据与条件
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
- 《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》也明确了精神损害赔偿的条件、数额确定因素及主张流程。
赔偿条件：
- 存在明确的侵权行为，即您对他人实施了伤害行为。
- 对方因您的行为遭受了精神损害，如恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，且这些情绪对其日常生活产生了实质性影响。
- 精神损害与您的侵权行为之间存在直接的因果关系。
- 您在实施伤害行为时存在过错，如故意或过失。
三、赔偿数额的确定因素
法院在确定精神赔偿数额时，会综合考虑以下因素：
- 您的过错程度：故意伤害比过失伤害可能需要承担更高的赔偿责任。
- 伤害行为的具体情节：如使用残忍手段、在公众场合实施伤害等，可能加重赔偿责任。
- 伤害后果的严重程度：包括身体伤害程度及对对方精神状态的长远影响。
- 您的经济能力：经济能力较强者可能需要承担更高的赔偿数额。
- 受理诉讼法院所在地的平均生活水平：经济发达地区的赔偿标准通常较高。
四、应对策略
收集证据：
- 积极收集现场监控录像、目击者证言、医疗记录等证据，以证明伤害行为的发生及后果。
- 如果对方提出了精神损害的主张，您也可以要求其提供相关的精神鉴定报告或医疗证明。
责任评估：
- 分析双方责任比例，考虑是否存在正当防卫、互殴等复杂情况，以及您是否应承担全部或部分责任。
协商解决：
- 与对方积极沟通，表达愿意承担合理赔偿的态度。
- 提出包含实际损失赔偿（如医疗费、误工费等）及适当精神赔偿的合理方案。
- 可以参考当地类似案件的赔偿标准，以及法院在类似案件中的判决情况。
诉讼准备：
- 如果协商不成，您需要做好诉讼准备，包括聘请专业律师、准备充分证据等。
- 在诉讼过程中，您需要对对方的不合理索赔要求提出异议，并提供相关法律依据支持自己的观点。
遵守判决：
- 无论通过协商还是法律程序解决争议，您都应尊重并履行最终判决或协议。
五、注意事项
- 精神赔偿的数额没有固定标准，不同案件的赔偿数额会因具体情况而有很大差异。
- 在主张或应对精神赔偿时，务必确保提供的证据真实、合法、有效。
- 如果您对法律程序或赔偿事宜有疑问，建议及时咨询专业律师以获取更准确的法律意见和帮助。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询。