自己的房子被他人抵押贷款，可以通过诉讼要求返还，但前提是需证明该抵押行为无效或自己并未同意该抵押行为。下面我将分情况详细分析：

一. 若你能证明抵押行为无效

1. 依据法律规定：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，若抵押行为存在欺诈、胁迫、恶意串通等情形，或违反了法律、行政法规的强制性规定，该抵押行为可能被认定为无效。
2. 实例说明：例如，如果你的房子被他人通过伪造你的签名或冒用你的身份进行了抵押贷款，这种抵押行为显然是无效的，你可以通过诉讼要求返还房子。

二. 若你并未同意该抵押行为

1. 依据法律规定：同样根据《中华人民共和国民法典》，如果你并未同意或授权他人将你的房子进行抵押，那么该抵押行为对你没有法律效力。
2. 实例说明：比如，你的房子被亲友或其他人擅自拿去抵押，而你对此一无所知，这种情况下，你也可以通过诉讼来维护自己的权益，要求返还房子。

三. 诉讼途径

1. 提起诉讼：在发现房子被他人抵押贷款后，你应及时向法院提起诉讼，要求确认抵押行为无效或自己并未同意该抵押行为，并请求返还房子。
2. 举证责任：在诉讼过程中，你需要承担一定的举证责任，提供证据证明抵押行为无效或自己并未同意该抵押行为。

我建议：在发现房子被他人抵押贷款后，首先应保持冷静，及时收集相关证据，并咨询专业律师（此处为角色代入，实际应表述为“及时咨询律师”或“及时寻求法律帮助”），通过法律途径来维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。