如果您离职时没有写被迫离职书，可能会面临一系列的影响和后果。以下是对这一问题的详细解答：
一、可能的影响
经济补偿问题：
- 如果您是因为用人单位存在违法行为（如未按时足额支付工资、未依法缴纳社保等）而离职，并希望获得经济补偿，那么没有写被迫离职书可能会使您难以主张这些补偿。因为没有明确的书面文件表明您是因用人单位的过错而离职，这可能会在法律程序上增加您举证的难度。
离职证明与手续：
- 在获取离职证明以及办理离职手续的过程中，您可能会遇到阻碍。用人单位可能会以各种理由拖延或不配合，导致您无法顺利获得离职证明，进而影响您后续就业或办理相关手续。
劳动仲裁与举证：
- 如果后续需要通过劳动仲裁来维护自己的权益，没有被迫离职书可能会使您在举证方面面临困难。您需要提供更多其他证据来证明用人单位的过错导致您离职，这可能会增加您的时间和金钱成本。
就业影响：
- 没有清晰的离职手续和证明，可能会对您寻找下一份工作产生不利影响。新雇主可能会对您的离职情况存在疑虑，进而影响您的职业发展。
二、应对建议
补写被迫离职书：
- 如果条件允许，您可以尝试与用人单位协商，补写一份被迫离职书。在书中明确说明您离职的原因，并保留好相关证据，如邮件、聊天记录、录音等，以证明您的离职是出于用人单位的过错。
寻求法律援助：
- 如果您认为自己的权益受到了严重侵害，且用人单位不愿意配合，您可以寻求法律援助。咨询专业律师，了解您的权益和可能的法律途径，以便更好地维护自己的合法权益。
保留证据，备查备用：
- 无论您是否补写了被迫离职书，都应该保留好所有与离职相关的证据。这些证据可能包括劳动合同、工资条、社保缴纳记录、离职通知书等。在后续的法律程序中，这些证据将起到至关重要的作用。
三、注意事项
及时沟通：
- 在离职前，尽量与用人单位进行充分沟通，明确表达您的离职意愿和原因。如果可能的话，可以尝试通过协商达成一致，避免后续的法律纠纷。
了解法律法规：
- 在离职过程中，了解相关的法律法规是非常重要的。这可以帮助您更好地了解自己的权益和义务，以及如何在法律框架内维护自己的合法权益。
综上所述，如果您离职时没有写被迫离职书，可能会面临一系列的影响和后果。因此，建议您在条件允许的情况下补写被迫离职书，并保留好相关证据以备查备用。同时，了解相关的法律法规也是非常重要的，这可以帮助您更好地维护自己的合法权益。