因身体原因被单位调岗降薪，选择拿赔偿金走还是留下，需根据具体情况决定。以下是对此问题的详细分析：

一. 判断调岗降薪的合法性

1. 调岗降薪需协商一致：根据《中华人民共和国劳动法》第十七条，订立和变更劳动合同，包括调岗降薪，应当遵循平等自愿、协商一致的原则。若单位未经与你协商一致即单方面降薪，可能构成违法行为。
2. 特殊情况下的工资保障：如果你因工作遭受事故伤害或患职业病，根据《工伤保险条例》第三十三条，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变。若你属于此类情况，单位无权降薪。

二. 分析选择赔偿金与留下的利弊

1. 赔偿金：若单位违法调岗降薪，你可选择解除劳动合同并要求单位支付经济补偿金。经济补偿金的计算通常依据你在单位的工作年限和月工资水平。
   • 例如，若你工作年限为N年，月工资为6000元，根据法律规定，经济补偿金可能为N*6000元（具体计算还需依据当地法律法规和单位规定）。
2. 留下：若你选择留下，需考虑单位未来的待遇、工作环境、职业发展等因素。若单位能改正错误，恢复你的原工资待遇，且工作环境和职业发展前景良好，留下可能是一个不错的选择。

三. 我的建议

• 若单位违法降薪：我建议你先与单位沟通，要求恢复原工资待遇。若沟通无果，你可考虑解除劳动合同并要求单位支付经济补偿金。
• 若单位合法调岗降薪：你需权衡留下与离职的利弊，根据个人情况和职业规划做出选择。

综上所述，选择拿赔偿金走还是留下，需根据你的具体情况和单位的行为来决定。如有进一步需要，您可以继续咨询我。