如果劳动仲裁被拖着，你可以采取一系列措施来推动仲裁进程，维护自己的合法权益。

一. 催促仲裁庭并了解拖延原因

1. 催促仲裁庭：你可以通过书面或口头方式明确告知仲裁庭你对案件审理时间的关注，以及希望尽快得到处理的诉求，催促其加快审理进度。
2. 了解拖延原因：尝试与仲裁庭或相关工作人员沟通，了解导致拖延的具体原因，如案件数量过多、证据审核复杂等。这样你可以根据原因，更好地应对和采取相应行动。

二. 向上级部门反映 如果仲裁庭未能及时给出合理的解释或继续拖延，你可以向上级劳动仲裁部门，即当地的人力资源和社会保障局进行投诉，反映仲裁拖延的情况，要求其督促下级仲裁庭加快审理。

三. 保留证据并考虑法律诉讼

1. 保留证据：保留所有与劳动仲裁相关的文件、证据以及与仲裁庭沟通的记录等。这些证据在后续可能需要的法律程序中将起到重要作用。
2. 考虑法律诉讼：如果经过上述努力，劳动仲裁仍然得不到及时处理，你可以考虑通过诉讼途径来解决劳动争议。但请注意，诉讼程序相对复杂且耗时较长，因此需要谨慎选择。

我建议，在采取任何行动之前，先确保自己已经充分了解了劳动仲裁的相关法律法规和程序规定。同时，保持与仲裁庭的积极沟通，密切关注案件进展，以便及时采取必要的应对措施。如有进一步需要，您可以继续咨询我。