公司效益不好，一周只让上3天班，这种做法在一般情况下是不合法的。下面我从法律角度进行详细分析：

法律分析

1. 劳动法规定：

   • 根据劳动法的相关规定，员工每周的工作时间应不低于一定的标准（通常是每周工作五日，每日工作八小时，或根据具体劳动合同约定）。
   • 公司若因效益不好而减少员工的工作天数，且未与员工协商一致或未按照法律规定进行补偿，则可能构成违法。

2. 工资支付问题：

   • 若公司安排员工一周只上3天班，且未支付相应工资或未按照劳动合同约定的标准支付工资，则违反了《工资支付暂行规定》。
   • 根据该规定，非因劳动者原因造成单位停工、停产在一个工资支付周期内的，用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资。

3. 劳动合同变更：

   • 公司若需变更员工的工作时间或工资等劳动合同内容，应与员工协商一致，并采用书面形式进行变更。
   • 未经员工同意，公司单方面变更劳动合同内容是不合法的。

法律建议

1. 与公司协商：

   • 员工应与公司进行协商，了解减少工作时间的具体原因，并要求公司按照法律规定进行补偿或调整。
   • 若公司拒绝协商或未给出合理解决方案，员工可以寻求法律援助或向劳动监察部门投诉。

2. 保留证据：

   • 员工应保留好与公司沟通的记录、劳动合同、工资单等证据，以便在后续维权过程中使用。

3. 了解法律途径：

   • 若公司行为构成违法，员工可以通过法律途径维护自己的合法权益，如提起劳动仲裁或诉讼。

综上所述，公司因效益不好而一周只让上3天班，在未经员工同意且未按照法律规定进行补偿的情况下，是不合法的。员工应与公司进行协商，并要求公司按照法律规定进行处理。若公司拒绝协商或未给出合理解决方案，员工可以寻求法律援助或向劳动监察部门投诉。