通讯录被催收爆，可以通过法律手段来阻止这种行为，并追究相关人员的法律责任。
一. 法律依据
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
- （五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
- （六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
催收爆通讯录的行为，通常涉及多次发送恐吓、侮辱或其他信息，以及散布他人隐私，因此属于上述法律条款所规制的行为。
二. 应对措施
- 收集证据：首先，你需要收集催收爆通讯录的证据，包括通话记录、短信、微信等聊天记录，以及任何能够证明催收行为对你造成骚扰或损害的证据。
- 报警：在收集到足够证据后，你可以向当地公安机关报案，要求他们介入调查并处理此事。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公安机关有权对违法行为人进行处罚。
- 法律维权：如果催收行为对你造成了严重的精神损害或经济损失，你还可以考虑通过法律途径维权，要求赔偿。你可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权方式。
三. 预防建议
- 加强信息安全：保护好自己的个人信息，避免将通讯录等敏感信息泄露给不相关的人或机构。
- 谨慎处理债务：对于存在的债务问题，应积极与债权人沟通，寻求合理的解决方案，避免因为逃避或拖延而导致催收行为的升级。
我建议，在遭遇催收爆通讯录的情况时，应保持冷静，及时收集证据并报警处理。同时，也要加强自身的信息安全意识，谨慎处理债务问题，以避免类似情况的再次发生。如有进一步需要，您可以继续咨询我。