面对催收方威胁要“爆通讯录”的情况，您不必过于恐慌，但一定要采取积极、合理的措施来维护自己和亲友的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：

一、明确法律权益，坚定立场

首先，您需要明确自己的法律权益。根据《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》的相关规定，催收人员不得向债务人外的其他人员透露债务人负债、逾期、违约等个人信息，也不得采用高频次、不分时间段的骚扰、威胁恐吓辱骂等方式进行催收。因此，催收方威胁“爆通讯录”的行为是违法的，您有权要求对方立即停止。

二、提前与亲友沟通，争取主动

在明确法律权益的基础上，建议您提前与亲友沟通，告知他们可能面临的情况，并争取他们的理解和支持。您可以与亲友一起制定应对方案，比如设置电话拦截、不接陌生来电等，以减少不必要的骚扰和恐慌。同时，这也是一个向亲友坦白债务问题、共同面对困难的好机会，有助于减轻您的心理压力。

三、保留证据，以备维权

在与催收方沟通的过程中，您一定要注意保留相关证据。这包括通话记录、短信、微信聊天记录等，尤其是那些涉及威胁、辱骂、传播不实信息等违规内容的录音或截图。这些证据将有助于您后续向平台投诉、向金融监管部门举报或寻求法律援助时证明对方的违规行为。

四、与平台沟通维权，争取实际利益

在保留好证据后，您可以尝试与借款平台或催收机构进行沟通，明确告知对方其行为违法，并要求停止“爆通讯录”等违规行为。同时，您可以利用收集到的违规证据与平台协商谈判，争取实现息费的减免或其他实际利益。如果平台不予理会或处理不当，您可以进一步向金融监管部门投诉或寻求法律援助。

五、报警或寻求法律援助

如果催收方的行为已经严重影响到您和亲友的正常生活，甚至构成侮辱、侵犯公民个人信息等犯罪行为，您应及时报警并寻求法律援助。警方将依法对催收方进行调查处理，维护您的合法权益。

六、积极面对债务问题，寻求解决方案

最后，我想强调的是，虽然“爆通讯录”的行为令人愤怒和不安，但解决债务问题才是根本之道。您可以积极与借款平台协商还款计划、寻求亲友帮助或考虑其他合法的债务解决方案。只有解决了债务问题，才能从根本上消除催收方的威胁和骚扰。

总之，面对催收方威胁“爆通讯录”的情况，您一定要保持冷静、坚定立场，并采取积极、合理的措施来维护自己和亲友的合法权益。希望以上建议能对您有所帮助。