您好，非常理解您现在面临的困扰，催收人员威胁要曝光您的通讯录确实是一种不恰当且可能违法的行为。针对这种情况，我建议您采取以下几个步骤来维护自己的权益：
一、收集并保留证据
首先，请务必保存所有收到的威胁短信、电话录音等，这些都是后续投诉和维权的关键证据。确保这些证据的完整性和真实性，以便在需要时能够提供给相关部门进行调查。
二、联系相关平台或机构
联系网贷平台：如果威胁短信中提到了具体的逾期问题或平台名称，您可以主动联系该网贷平台，告知他们催收人员的威胁行为，并要求他们介入调查。同时，如果您确实存在逾期债务，也可以借此机会与平台协商还款计划，以避免催收行为进一步升级。
向监管部门投诉：如果平台未能有效解决问题，或者您不确定是哪个平台在催收，您可以向相关监管机构投诉。例如，向银保监会投诉银行或金融机构的暴力催收行为，向网信办投诉互联网平台的暴力催收行为，或者向通信管理局投诉电信运营商参与或支持的暴力催收行为。在投诉时，请提供详细的证据和情况说明，以便监管部门能够准确了解问题并采取措施。
三、报警处理
根据《治安管理处罚法》的相关规定，如果催收人员多次发送恐吓、侮辱或其他信息，干扰您的正常生活，这属于违法行为。您可以向当地公安机关报案，让警方介入调查处理。在报警时，请提供尽可能详细的证据和情况说明，以便警方能够迅速展开调查并维护您的合法权益。
四、寻求技术帮助
为了减少进一步的骚扰，您可以考虑使用手机安全软件或应用来拦截此类骚扰电话和短信。这些软件通常具有黑名单功能，可以自动屏蔽来自特定号码的电话和短信。
五、保持冷静并采取合法手段
面对催收人员的威胁和恐吓，请务必保持冷静，不要因为恐慌而做出不理智的行为。记住，您有权采取合法手段保护自己，包括投诉、报警和寻求法律援助等。
六、了解相关法律法规
为了更好地维护自己的权益，您可以了解一些相关的法律法规，如《治安管理处罚法》、《民法典》以及互联网金融逾期债务催收自律公约等。这些法律法规将为您提供有力的法律支持，帮助您更好地应对催收人员的威胁和恐吓。
最后，我建议您如果确实存在逾期债务，还是应该主动与网贷平台联系，协商还款计划。这样不仅可以避免催收行为进一步升级，还可以维护您的信用记录和个人声誉。希望这些建议能够对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。