首先，“997”工作制（即每周工作从早9点至晚9点，一周工作7天）超出了法律规定的劳动时间和加班限制，是违法的。根据《劳动法》和相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。超出部分即为加班，且一般每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。

面对“997”工作制，你可以采取以下措施：

1. 与雇主沟通：

   • 首先尝试与雇主或人力资源部门进行坦诚沟通，表达你对工作时长和加班问题的关切。
   • 提出合理的工作时间安排建议，寻求双方都能接受的解决方案。

2. 了解法律权益：

   • 明确了解《劳动法》中关于工作时间、加班、休息休假等规定，确保自己的权益不受侵害。
   • 若雇主违反法律规定，你有权拒绝过度加班，并可以依法向劳动监察部门投诉或举报。

3. 寻求外部帮助：

   • 如果与雇主沟通无果，或者权益已经受到侵害，可以向当地劳动监察大队或工会寻求帮助。
   • 他们可以提供法律咨询、调解或仲裁服务，帮助你维护合法权益。

4. 保留证据，备查备用：

   • 在整个过程中，注意保留相关证据，如加班记录、工资单、劳动合同等。
   • 这些证据在日后可能用于证明你的工作时长和加班情况，为维权提供有力支持。

5. 考虑职业选择：

   • 如果长期面临不合理的加班要求，且无法通过沟通或法律途径解决，你可能需要考虑是否继续留在当前工作环境。
   • 寻找一个更加尊重员工权益、提供合理工作时间的工作环境可能是一个更好的选择。

总之，“997”工作制违反了法律规定，你有权拒绝并寻求法律帮助来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问。